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塩釜発「うがい茶」!!

2009年11月30日 06:31

P1100502.jpg
はな・のど・呼吸器系がデリケート?な自分。
「のどの粘膜(??)」でインターネットを検索したら、
あらま灯台モトグラシ、塩釜ですばらしいグッズを発見。


「うがい茶」


塩釜市海岸通の矢部園茶舗さんで販売されていることを知り
週末早速購入しました。


お店では、社長さんがお茶を一服たててくださり
効能や使い方のお話を伺うことができました。


使い心地はお茶なのでとてもマイルド。
いわゆる薬局のうがい薬のような刺激がなくて◎
しかも、飲んでもおいしいです。。。


※イベント情報※
12月19日(土)メリクリNW松島
参加申し込み現在14名いただいております!

12月21日(月)には塩釜nightNWも企画しているので
ぜひ!!

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初冬・早朝 満喫!おはよう早朝ノルディックウォーキングin日本三景松島

2009年11月28日 20:16

P1100515.jpg
「おはよう早朝ノルディックウォーキングin日本三景松島」
本日開催しました!


5月に開催してから、しばらくぶりの早朝シリーズですが、
本日も仙台・塩釜方面から5名のノルディックウォーカーの皆様に
ご参加いただきました。


明け方は少し風が強かったのですが、
気温は10度前後。この時期としては比較的暖かな朝で
ノルディックウォーキングには最適な「朝」でした!!

[初冬・早朝 満喫!おはよう早朝ノルディックウォーキングin日本三景松島]の続きを読む

トレイルノルディックウォーキング&ランニング

2009年11月26日 20:28

091122moriNWtrailrunning.jpg
[最近の休日 松島町民の森で]

無理くりNWポールとシューズを写していますが・・・(笑)


登りと平地は「ノルディックウォーキング」
下りは「トレイルランニング」
この組み合わせって、結構イケるのでは??と最近考えています。



特に登りでNWポールを使うと、
とても楽に登れるような感じがしますよね。
もちろん、平地もグイグイ進めます。


一方、下りのNWポールテクニックもありますが、
手に持って走っちゃって、
スピード感を楽しむのもアリなのでは?と思います。
登りも・平地も・下りも・・・すべて楽しんじゃうのです。


実際、トレイルランニングで、
NWポールを使用しているランナーもいます。
こんなアクティブで楽しいノルディックウォーキングの楽しみ方も
多くの皆さんにPRしていきたいと思います。

09冬のノルディックウォーキング@塩釜&松島

2009年11月24日 20:07

091124matsu.jpg
[本日の松島湾 ホテル壮観付近]

11月~12月 ノル松のNWミニイベントですが・・・

11月28日(土)早朝松島 4名
12月19日(日)メリクリ松島 4名

本日現在、以上のとおり参加連絡をいただいております。
いつもいつも、どうもありがとうございます。


ノルディックウォーキングチーム松島は、
塩釜や松島の日本三景の美しい自然と、
元気なノルディックウォーカーの皆様に、本当に助けられています。


働き盛り世代をはじめ、多くの皆様の健康づくり、
病気予防のためにも、
「ノルディックウォーキング」を切り口に、
無理なく楽しいフィットネスを、
ほんの少しずつではありますが、一生懸命提供していきたいと思います!

運動不足の解決策は・・・??

2009年11月22日 20:21

091122mori.jpg
[松島・町民の森はNWもトレランにも最高!]

「73%が「運動不足」 増加傾向浮き彫り、内閣府調査」
との記事が昨日付け河北新報で報道されました。


自分の世代のことを考えると、
本当は運動したいのだけれど、
何からすればよいかわからなかったり、
仕事に家事に忙殺されていたり・・・


はたまた、いざスポーツをやろうとするんだけど、
きついことをしなければ効果がない気がして、
最初は一生懸命やるんだけど、続かなかったり。
そんなことってありますよね。


【ここで11月~12月のノル松NWイベント情報!】

11月28日(土)7:10 おはよう早朝NW
12月19日(土)9:45 メリクリNWin松島
12月21日(月)19:00 しおがまnightNW

以上の企画を予定しております。
詳しくは、「カテゴリー」から
早朝・午前・ナイト それぞれのイベント情報を
ご覧ください!!


[運動不足の解決策は・・・??]の続きを読む

冬のノルディックウォーキングをenjoy!!

2009年11月20日 21:16

今週は平日の仕事の用事で
本州の外に出張しておりました。


ブログをご覧いただいた皆様、
ノル松メールにご連絡をいただいた皆様、
いつもありがとうございます。
返信遅くなりスミマセン・・・


11月~12月のノル松NWとしては

11月28日(土)7:10 おはよう早朝NW
12月19日(土)9:45 メリクリNWin松島
12月21日(月)19:00 しおがまnightNW

以上の企画を予定しております。
詳しくは、「カテゴリー」から
早朝・午前・ナイト それぞれのイベント情報を
ご覧ください!!

【イベント情報】2009メリークリスマス・ノルディックウォーキングin日本三景松島

2009年11月15日 20:04

P1030608.jpg

雪の少ない日本三景松島のノルディックウォーキングは
冬こそ本番!

日本三景「松島」・・・海、島、自然の輝きと透明度は、
一年の中で冬がイチバンです。

クリスマスのひととき、ノルディックウォーキングで
最高のクリスマスプレゼントを
日本三景の大自然からいただきましょう!!

--------------------------------------------

[日時]2009年12月19日(土)午前9時45分~正午頃

[場所]JR仙石線松島海岸駅前 am9:45集合
(仙石線利用もオッケー! 上下線快速到着時間に接続)
(駅から徒歩約5分のところに、無料駐車場も有り)

[持ち物]
ノルディックウォーキングポール、動きやすい服装、
運動靴、帽子、飲み物、防寒具or雨具(カッパ)等

※両手がフリーになるよう、
 必要な方はウェストバッグ・リュック等をご利用ください

[イベントリーダー]
斉藤たかし
(JNFA公認アドバンスインストラクター/JNWAインストラクター)
他ノルディックウォーキング有資格者予定

[参加費]
200円程度(保険料として・当日徴収いたします)
+福浦島入場料各自負担(大人200円)
※ポールレンタル300円(先着3組まで・前日までに要予約)

[申込先]メールでnwmatsushima[a]yahoo.co.jpまで
→[a]を@に打ちかえてお送りください

※お名前、連絡のつく緊急連絡先(携帯電話・携帯アドレス等)
 を明記願います
⇒頂いた個人情報については、NWイベントに係る必要な事務連絡
 またはノル松イベント情報の送付以外には利用いたしません。

※参加中の事故、傷病の発生等について
 主催者は責任を負いかねますので予めご了承ください
(健康管理には各自十分ご留意ください)


[お願い]

※当日開催1時間前の時点で悪天候の場合は中止。
 また主催者の緊急出勤等のため
 中止となる場合がございます
 
 ⇒中止の場合、開催約1時間前に公式ブログに
  その旨アップします。

※当日8時45分頃、念のため主催者携帯に
 開催有無確認のお電話をいただけると幸いです。
(携帯電話番号は追って連絡いたします)

主催:ノルディックウォーキングチーム松島(ノル松)

≪公式ブログ≫ http://katuopancho.blog18.fc2.com/

ノルディックフィットネス習慣化プロジェクト

2009年11月13日 06:17

表坂5月
[奥州一之宮 鹽竈神社]

しおがまnightノルディックウォーキングを終えて
「週一など、定期的な開催を」
「自分も参加してみたい」
といった声をいただきました。


本当にありがたいことです。


主催者も含めて、
無理なく、気軽に、より楽しく、フィットネスが続けられるよう
いろいろな開催形態を考えてみたいと思います。


【イベント情報】

11月28日(土)7:10-8:40 おはよう早朝NWin松島海岸
12月21日(月)19:00-20:00 塩釜nightノルディックウォーキング

詳しくは、右の「カテゴリー」から「イベント情報」
(早朝の部またはナイト塩釜)からご覧ください。

※12月19日(土)午前には
「メリクリNWin松島海岸」も企画中。


仕事のあとの、ノルディックウォーキングの魅力

2009年11月12日 05:44

P1080052.jpg
明るい時間の、しおがまnightNW折り返し地点 「鬼房小径」

今回、初の試みでnightNWを開催しましたが、
みなさん、NW後のビール、
そして寝つきはいかがだったでしょうか??


仕事後や寝る前、ウォーキング等の軽い運動は
寝つきを良くすると言われています。
ノルディックウォーキングなら、全身を使うので
運動効果はいっそう向上します。


暗くなるので、足元に気をつけながら、
ぜひ寝つきをよくするノルディックウォーキングを
楽しんでください・・・

開催しました!!ミナトしおがまnightノルディックウォーキング

2009年11月11日 06:02

091110shio-night2.jpg
11月10日(火)夜、
初めての「ミナトしおがまnightノルディックウォーキング」を
開催しました!


比較的暖かな気温、5名の皆さんにご参加いただきました。
NWが初めての方もいらっしゃいましたが、
ほんの数分程度であっという間にフォームが完成し、
のみ込みが早い!インストラクターはラクチンでした(*^^)v
(ご協力いただいたBIのAさん、助かりました!!)


本塩釜駅アクアゲート口を出発し、
宮町~北浜沢乙線~そして写真の「鬼房小径」(おにふさのこみち)
を折り返し、駅まで戻るコース。
幻想的にライトアップされ、なかなか心地よいNWコースでした。


まだまだ試行段階ですが、
皆さんの健康・楽しみづくり、病気予防などに役立つよう
今後も、より気軽に、楽しくNWを継続できるようなスタイルを
考えていきたいと思います。

※次回のしおがまナイトは12月21日(月)19:00-を予定しています。

試行版いよいよスタート!@ミナトしおがまnightノルディックウォーキング

2009年11月09日 20:22

nightshio4.jpg
いよいよ明日、ミナトしおがまnightノルディックウォーキング
試行版のスタートです。


4名のメンバーの皆さんがご参加予定。
ミニレッスンは18:30分から。
全体では19:00に本塩釜駅スタートです。


天気は何とか持ちそうな予報ですが、
微妙なときは、18時頃、後から連絡する
携帯電話にお問い合わせください。
中止の際は、ブログにも情報をアップします。


少し涼しいかもしれません。
ウィンブレなど羽織るもの、それから
軍手でも構わないので、薄手の手袋などもあると快適です。

赤十字救急法講習修了@石巻

2009年11月08日 17:36

ishinomaki-nisseki.jpg
石巻赤十字病院。
今日も救急患者や救急車がひっきりなし。。。


さて、先週・今週の土日、4日間の
救急法救急員養成講座が終了しました。


傷病者を専門の医療スタッフに引き渡すまで
適切な処置を行う、まさに最前線の役割。


いくら医療スタッフが優秀で頼れる存在でも、
現場に居合わせた人たちが適切な処置ができなければ、
助かる命も、助からないかもしれません。


その役割は、たまたま偶然、
あなたの目の前にやってくるかもしれない??
・・・ぜひ一人でも多くの人々に受講してもらいたい講習です。


【イベント情報】

11月10日(火)19:00-20:00 塩釜nightノルディックウォーキング
11月28日(土)7:10-8:40 おはよう早朝NWin松島海岸
12月21日(月)19:00-20:00 塩釜nightノルディックウォーキング

詳しくは、右の「カテゴリー」から「イベント情報」
(早朝の部またはナイト塩釜)からご覧ください。

※12月19日(土)午前には
「メリクリNWin松島海岸」も企画中。


[赤十字救急法講習修了@石巻]の続きを読む

赤十字救急法救急員養成講習

2009年11月07日 06:13

kyukyu3.jpg
10/30,11/1,11/7,11/8の4日間の日程で
日本赤十字社の「赤十字救急法救急員養成講習」を
石巻赤十字病院で受講しています。


ノルディックウォーキング中、起きてはほしくないけど、
万が一のケガなどあった場合、
最低限の処置はできるようにならなくては、と思い
受講を申し込みました。


いやはや、初めての勉強って、やっぱり大変ですね・・・
人工呼吸やAEDなどは、救命講習で少しはやったことあるけど、
三角巾の使い方などは初めてのことだらけで、
講習についていくのが精一杯です。


いまさらながら、医療職や災害救助の最前線で働くひとたちの
大変さ、技術の素晴らしさが身にしみます・・・

[赤十字救急法救急員養成講習]の続きを読む

ナイト塩釜 参加申込いただきました!

2009年11月04日 18:33

091104fukuurabashi.jpg
今朝の福浦橋。
ひんやりした空気を突き破るように、まぶしい太陽!
海の輝きも素晴らしかった・・・


11月10日(火)19時から開催する
「ナイト塩釜(試行版」、
おかげさまで4名のご参加申し込みをいただきました。


つきましては、レンタルポールの予約が
すべていっぱいとなりましたので、よろしくお願いいたします。


幻想的なライトアップのもと、塩竈神社表坂下付近を
楽しくNWしたいと思います!


【イベント情報】

11月10日(火)19:00-20:00 塩釜nightノルディックウォーキング
11月28日(土)7:10-8:40 おはよう早朝NWin松島海岸
12月21日(月)19:00-20:00 塩釜nightノルディックウォーキング

詳しくは、右の「カテゴリー」から「イベント情報」
(早朝の部またはナイト塩釜)からご覧ください。

※12月19日(土)午前には
「メリクリNWin松島海岸」も企画中。

シャキッと新鮮@日本三景松島の風景

2009年11月03日 15:24

091103ojima.jpg
今シーズンで、イチバン寒い朝。
気温3度前後。無風。
時折、チラチラと雪が混じっています。
今年の初雪、早いなぁ・・・


晴天の多い、冬の松島ノルディックウォーキング。
海と島と緑の風景が、より一層澄み渡り、
一年で一番心洗われる景色が広がります。


【イベント情報】

11月10日(火)19:00-20:00 塩釜nightノルディックウォーキング
11月28日(土)7:10-8:40 おはよう早朝NWin松島海岸
12月21日(月)19:00-20:00 塩釜nightノルディックウォーキング

詳しくは、右の「カテゴリー」から「イベント情報」
(早朝の部またはナイト塩釜)からご覧ください。

※12月19日(土)午前には
「メリクリNWin松島海岸」も企画中。

[シャキッと新鮮@日本三景松島の風景]の続きを読む

【イベント情報】おはよう早朝ノルディックウォーキングin日本三景松島(11月)

2009年11月01日 20:45

P1060123.jpg
ノル松の
「ノルディックフィットネス習慣化プロジェクト」早朝バージョン!!


久々の「早朝シリーズ☆」
早起きが少し大変ですが、
ノル松イチオシのノルディックウォーキングです。


ミシュラン☆☆☆を得た「日本三景松島」ですが
早朝ノルディックウォーキングなら☆☆☆☆☆(5つ星)!!


運動不足・ストレス解消、心身の病気予防に、
海・緑・島の絶景の力を借りて、
楽しく・リフレッシュ、さわやかな一日のスタートを。


ノルディックウォーキング専用ポールをお持ちのみなさん、
せっかくの「魔法のスティック」です(笑)
気軽に楽しく、朝の日本三景をNWで満喫しましょう!

--------------------------------------------

[日時]2009年11月28日(土)午前7時10分~8時40分頃

[場所]JR仙石線松島海岸駅前 am7:10集合
(仙石線利用もオッケー! 上下線快速到着時間に接続)
(駅から徒歩約5分のところに、無料駐車場も有り)

[持ち物]
ノルディックウォーキングポール、動きやすい服装、
運動靴、帽子、飲み物、防寒具or雨具(カッパ)等

※両手がフリーになるよう、
 必要な方はウェストバッグ・リュック等をご利用ください

[イベントリーダー]
斉藤たかし(JNFA公認アドバンスインストラクター)
他ノルディックウォーキング有資格者予定

[参加費]
200円程度(保険料として・当日徴収いたします)
※ポールレンタル300円(先着3組まで・前日までに要予約)

[申込先]メールでnwmatsushima@@yahoo.co.jpまで
→[@]をひとつ削除してお送りください

※お名前、緊急連絡先(携帯電話・携帯アドレス)
 利用交通機関(JR、車等)を明記願います

⇒頂いた個人情報については、NWイベントに係る必要な事務連絡
 またはノル松イベント情報の送付以外には利用いたしません。


≪ご協力のお願い≫
↓↓続きも必ずご確認くださいますようお願いいたします↓↓

[【イベント情報】おはよう早朝ノルディックウォーキングin日本三景松島(11月)]の続きを読む

【NWイベント情報】ミナトしおがま nightノルディックウォーキング(試行編)

2009年11月01日 20:19

night shio2
ノル松の
「ノルディックフィットネス習慣化プロジェクト」夜バージョン!!


日頃、運動不足を感じているが、ひとりでは
なかなかスポーツに取り組むことができない・・・

ランニングではツラいが、
ウォーキングでは、ちょっと物足りない・・・

一日の仕事の後、一杯・一息つく前に、
ちょっとした時間で、
効果的なフィットネススポーツを続けてみたい・・・

そんなあなたに、ピッタリのスポーツがあります。
「ノルディックウォーキング」はフィンランド生まれ、
ヨーロッパを中心にブレイクしており、
両手にポールを持って地面を押して歩く
フィットネススポーツです。

地元アドバンスインストラクターが
初歩から丁寧にアドバイスいたします。

※レンタルポールも若干数ありますので、ご活用ください。
(前日までに予約をお願いいたします)

--------------------------------------------

[日時]
2009年11月10日(火)19時00分~20時00分頃
2009年12月21日(月)19時00分~20時00分頃

※初心者・ご希望の方には、各日18:30頃より
 ワンポイントレッスンを行います。
(前日までにご連絡ください)

[場所]
JR仙石線本塩釜駅アクアゲート口付近 19:00集合
(工事中のロータリー付近にお集まりください)
(イオン塩釜ショッピングセンター隣接)

※幻想的にライトアップされている「県道北浜沢乙線」沿いに
 塩竈市内中心部(西町・鹽竈神社表坂入口・宮町等)を歩きます。

[持ち物]
ノルディックウォーキングポール、動きやすい服装、
運動靴、帽子、飲み物、防寒具or雨具(カッパ)等

※両手がフリーになるよう、
 必要な方はウェストバッグ・リュック等をご利用ください

[イベントリーダー]
斉藤たかし(JNFA公認アドバンスインストラクター)
他ノルディックウォーキング有資格者予定

[参加費]
200円程度(保険料として・当日徴収いたします)
※ポールレンタル300円(先着3組まで・前日までに要予約)

[申込先]
メールでnwmatsushima@@yahoo.co.jpまで
→[@]をひとつ削除してお送りください

※お名前、緊急連絡先(携帯電話・携帯アドレス)
 を明記願います


⇒頂いた個人情報については、NWイベントに係る必要な事務連絡
 またはノル松イベント情報の送付以外には利用いたしません。


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