塩釜発「うがい茶」！！

はな・のど・呼吸器系がデリケート？な自分。
「のどの粘膜（？？）」でインターネットを検索したら、
あらま灯台モトグラシ、塩釜ですばらしいグッズを発見。


「うがい茶」


塩釜市海岸通の矢部園茶舗さんで販売されていることを知り
週末早速購入しました。


お店では、社長さんがお茶を一服たててくださり
効能や使い方のお話を伺うことができました。


使い心地はお茶なのでとてもマイルド。
いわゆる薬局のうがい薬のような刺激がなくて◎
しかも、飲んでもおいしいです。。。


※イベント情報※
12月19日（土）メリクリNW松島
参加申し込み現在14名いただいております！

12月21日（月）には塩釜nightＮＷも企画しているので
ぜひ！！

初冬・早朝 満喫！おはよう早朝ノルディックウォーキングin日本三景松島

「おはよう早朝ノルディックウォーキングin日本三景松島」
本日開催しました！


5月に開催してから、しばらくぶりの早朝シリーズですが、
本日も仙台・塩釜方面から5名のノルディックウォーカーの皆様に
ご参加いただきました。


明け方は少し風が強かったのですが、
気温は10度前後。この時期としては比較的暖かな朝で
ノルディックウォーキングには最適な「朝」でした！！

→ [初冬・早朝　満喫！おはよう早朝ノルディックウォーキングin日本三景松島]の続きを読む

トレイルノルディックウォーキング＆ランニング

[最近の休日　松島町民の森で]

無理くりNWポールとシューズを写していますが・・・（笑）


登りと平地は「ノルディックウォーキング」
下りは「トレイルランニング」
この組み合わせって、結構イケるのでは？？と最近考えています。


特に登りでNWポールを使うと、
とても楽に登れるような感じがしますよね。
もちろん、平地もグイグイ進めます。


一方、下りのNWポールテクニックもありますが、
手に持って走っちゃって、
スピード感を楽しむのもアリなのでは？と思います。
登りも・平地も・下りも・・・すべて楽しんじゃうのです。


実際、トレイルランニングで、
NWポールを使用しているランナーもいます。
こんなアクティブで楽しいノルディックウォーキングの楽しみ方も
多くの皆さんにPRしていきたいと思います。

09冬のノルディックウォーキング@塩釜＆松島

[本日の松島湾　ホテル壮観付近]

11月～12月　ノル松のNWミニイベントですが・・・

11月28日（土）早朝松島　4名
12月19日（日）メリクリ松島　4名

本日現在、以上のとおり参加連絡をいただいております。
いつもいつも、どうもありがとうございます。


ノルディックウォーキングチーム松島は、
塩釜や松島の日本三景の美しい自然と、
元気なノルディックウォーカーの皆様に、本当に助けられています。


働き盛り世代をはじめ、多くの皆様の健康づくり、
病気予防のためにも、
「ノルディックウォーキング」を切り口に、
無理なく楽しいフィットネスを、
ほんの少しずつではありますが、一生懸命提供していきたいと思います！

運動不足の解決策は・・・？？

[松島・町民の森はNWもトレランにも最高！]

「７３％が「運動不足」　増加傾向浮き彫り、内閣府調査」
との記事が昨日付け河北新報で報道されました。


自分の世代のことを考えると、
本当は運動したいのだけれど、
何からすればよいかわからなかったり、
仕事に家事に忙殺されていたり・・・


はたまた、いざスポーツをやろうとするんだけど、
きついことをしなければ効果がない気がして、
最初は一生懸命やるんだけど、続かなかったり。
そんなことってありますよね。


【ここで11月～12月のノル松ＮＷイベント情報！】

11月28日（土）7:10　おはよう早朝ＮＷ
12月19日（土）9:45　メリクリＮＷin松島
12月21日（月）19:00　しおがまnightＮＷ

以上の企画を予定しております。
詳しくは、「カテゴリー」から
早朝・午前・ナイト　それぞれのイベント情報を
ご覧ください！！

→ [運動不足の解決策は・・・？？]の続きを読む

冬のノルディックウォーキングをenjoy!!

今週は平日の仕事の用事で
本州の外に出張しておりました。


ブログをご覧いただいた皆様、
ノル松メールにご連絡をいただいた皆様、
いつもありがとうございます。
返信遅くなりスミマセン・・・


11月～12月のノル松ＮＷとしては

11月28日（土）7:10　おはよう早朝ＮＷ
12月19日（土）9:45　メリクリＮＷin松島
12月21日（月）19:00　しおがまnightＮＷ

以上の企画を予定しております。
詳しくは、「カテゴリー」から
早朝・午前・ナイト　それぞれのイベント情報を
ご覧ください！！

【イベント情報】2009メリークリスマス・ノルディックウォーキングin日本三景松島

雪の少ない日本三景松島のノルディックウォーキングは
冬こそ本番！

日本三景「松島」・・・海、島、自然の輝きと透明度は、
一年の中で冬がイチバンです。

クリスマスのひととき、ノルディックウォーキングで
最高のクリスマスプレゼントを
日本三景の大自然からいただきましょう！！

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[日時]2009年12月19日（土）午前9時45分～正午頃

[場所]JR仙石線松島海岸駅前　am9:45集合
（仙石線利用もオッケー！　上下線快速到着時間に接続）
（駅から徒歩約５分のところに、無料駐車場も有り）

[持ち物]
ノルディックウォーキングポール、動きやすい服装、
運動靴、帽子、飲み物、防寒具or雨具（カッパ）等

※両手がフリーになるよう、
　必要な方はウェストバッグ・リュック等をご利用ください

[イベントリーダー]
斉藤たかし
（JNFA公認アドバンスインストラクター/JNWAインストラクター）
他ノルディックウォーキング有資格者予定

[参加費]
２００円程度（保険料として・当日徴収いたします）
＋福浦島入場料各自負担（大人200円）
※ポールレンタル300円（先着3組まで・前日までに要予約）

[申込先]メールでnwmatsushima[a]yahoo.co.jpまで
→[a]を@に打ちかえてお送りください

※お名前、連絡のつく緊急連絡先（携帯電話・携帯アドレス等）
　を明記願います
⇒頂いた個人情報については、NWイベントに係る必要な事務連絡
　またはノル松イベント情報の送付以外には利用いたしません。

※参加中の事故、傷病の発生等について
　主催者は責任を負いかねますので予めご了承ください
（健康管理には各自十分ご留意ください）


[お願い]

※当日開催1時間前の時点で悪天候の場合は中止。
　また主催者の緊急出勤等のため
　中止となる場合がございます
　
　⇒中止の場合、開催約1時間前に公式ブログに
　　その旨アップします。

※当日8時45分頃、念のため主催者携帯に
　開催有無確認のお電話をいただけると幸いです。
（携帯電話番号は追って連絡いたします）

主催：ノルディックウォーキングチーム松島（ノル松）

≪公式ブログ≫　http://katuopancho.blog18.fc2.com/

ノルディックフィットネス習慣化プロジェクト

[奥州一之宮　鹽竈神社]

しおがまnightノルディックウォーキングを終えて
「週一など、定期的な開催を」
「自分も参加してみたい」
といった声をいただきました。


本当にありがたいことです。


主催者も含めて、
無理なく、気軽に、より楽しく、フィットネスが続けられるよう
いろいろな開催形態を考えてみたいと思います。


【イベント情報】

11月28日（土）7:10-8:40　おはよう早朝ＮＷin松島海岸
12月21日（月）19:00-20:00　塩釜nightノルディックウォーキング

詳しくは、右の「カテゴリー」から「イベント情報」
（早朝の部またはナイト塩釜）からご覧ください。

※12月19日（土）午前には
「メリクリＮＷin松島海岸」も企画中。

仕事のあとの、ノルディックウォーキングの魅力

明るい時間の、しおがまnightＮＷ折り返し地点　「鬼房小径」

今回、初の試みでnightNWを開催しましたが、
みなさん、ＮＷ後のビール、
そして寝つきはいかがだったでしょうか？？


仕事後や寝る前、ウォーキング等の軽い運動は
寝つきを良くすると言われています。
ノルディックウォーキングなら、全身を使うので
運動効果はいっそう向上します。


暗くなるので、足元に気をつけながら、
ぜひ寝つきをよくするノルディックウォーキングを
楽しんでください・・・

開催しました！！ミナトしおがまnightノルディックウォーキング

11月10日（火）夜、
初めての「ミナトしおがまnightノルディックウォーキング」を
開催しました！


比較的暖かな気温、5名の皆さんにご参加いただきました。
NWが初めての方もいらっしゃいましたが、
ほんの数分程度であっという間にフォームが完成し、
のみ込みが早い！インストラクターはラクチンでした(*^^)v
（ご協力いただいたBIのAさん、助かりました!!）


本塩釜駅アクアゲート口を出発し、
宮町～北浜沢乙線～そして写真の「鬼房小径」（おにふさのこみち）
を折り返し、駅まで戻るコース。
幻想的にライトアップされ、なかなか心地よいNWコースでした。


まだまだ試行段階ですが、
皆さんの健康・楽しみづくり、病気予防などに役立つよう
今後も、より気軽に、楽しくNWを継続できるようなスタイルを
考えていきたいと思います。

※次回のしおがまナイトは12月21日（月）19:00-を予定しています。

試行版いよいよスタート！@ミナトしおがまnightノルディックウォーキング

いよいよ明日、ミナトしおがまnightノルディックウォーキング
試行版のスタートです。


4名のメンバーの皆さんがご参加予定。
ミニレッスンは18:30分から。
全体では19:00に本塩釜駅スタートです。


天気は何とか持ちそうな予報ですが、
微妙なときは、18時頃、後から連絡する
携帯電話にお問い合わせください。
中止の際は、ブログにも情報をアップします。


少し涼しいかもしれません。
ウィンブレなど羽織るもの、それから
軍手でも構わないので、薄手の手袋などもあると快適です。

赤十字救急法講習修了@石巻

石巻赤十字病院。
今日も救急患者や救急車がひっきりなし。。。


さて、先週・今週の土日、4日間の
救急法救急員養成講座が終了しました。


傷病者を専門の医療スタッフに引き渡すまで
適切な処置を行う、まさに最前線の役割。


いくら医療スタッフが優秀で頼れる存在でも、
現場に居合わせた人たちが適切な処置ができなければ、
助かる命も、助からないかもしれません。


その役割は、たまたま偶然、
あなたの目の前にやってくるかもしれない？？
・・・ぜひ一人でも多くの人々に受講してもらいたい講習です。


【イベント情報】

11月10日（火）19:00-20:00　塩釜nightノルディックウォーキング
11月28日（土）7:10-8:40　おはよう早朝ＮＷin松島海岸
12月21日（月）19:00-20:00　塩釜nightノルディックウォーキング

詳しくは、右の「カテゴリー」から「イベント情報」
（早朝の部またはナイト塩釜）からご覧ください。

※12月19日（土）午前には
「メリクリＮＷin松島海岸」も企画中。

→ [赤十字救急法講習修了@石巻]の続きを読む

赤十字救急法救急員養成講習

10/30,11/1,11/7,11/8の4日間の日程で
日本赤十字社の「赤十字救急法救急員養成講習」を
石巻赤十字病院で受講しています。


ノルディックウォーキング中、起きてはほしくないけど、
万が一のケガなどあった場合、
最低限の処置はできるようにならなくては、と思い
受講を申し込みました。


いやはや、初めての勉強って、やっぱり大変ですね・・・
人工呼吸やＡＥＤなどは、救命講習で少しはやったことあるけど、
三角巾の使い方などは初めてのことだらけで、
講習についていくのが精一杯です。


いまさらながら、医療職や災害救助の最前線で働くひとたちの
大変さ、技術の素晴らしさが身にしみます・・・

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ナイト塩釜 参加申込いただきました！

今朝の福浦橋。
ひんやりした空気を突き破るように、まぶしい太陽！
海の輝きも素晴らしかった・・・


11月10日（火）19時から開催する
「ナイト塩釜（試行版」、
おかげさまで４名のご参加申し込みをいただきました。


つきましては、レンタルポールの予約が
すべていっぱいとなりましたので、よろしくお願いいたします。


幻想的なライトアップのもと、塩竈神社表坂下付近を
楽しくNWしたいと思います！


【イベント情報】

11月10日（火）19:00-20:00　塩釜nightノルディックウォーキング
11月28日（土）7:10-8:40　おはよう早朝ＮＷin松島海岸
12月21日（月）19:00-20:00　塩釜nightノルディックウォーキング

詳しくは、右の「カテゴリー」から「イベント情報」
（早朝の部またはナイト塩釜）からご覧ください。

※12月19日（土）午前には
「メリクリＮＷin松島海岸」も企画中。

シャキッと新鮮@日本三景松島の風景

今シーズンで、イチバン寒い朝。
気温３度前後。無風。
時折、チラチラと雪が混じっています。
今年の初雪、早いなぁ・・・


晴天の多い、冬の松島ノルディックウォーキング。
海と島と緑の風景が、より一層澄み渡り、
一年で一番心洗われる景色が広がります。


【イベント情報】

11月10日（火）19:00-20:00　塩釜nightノルディックウォーキング
11月28日（土）7:10-8:40　おはよう早朝ＮＷin松島海岸
12月21日（月）19:00-20:00　塩釜nightノルディックウォーキング

詳しくは、右の「カテゴリー」から「イベント情報」
（早朝の部またはナイト塩釜）からご覧ください。

※12月19日（土）午前には
「メリクリＮＷin松島海岸」も企画中。

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【イベント情報】おはよう早朝ノルディックウォーキングin日本三景松島（11月）

ノル松の
「ノルディックフィットネス習慣化プロジェクト」早朝バージョン！！


久々の「早朝シリーズ☆」
早起きが少し大変ですが、
ノル松イチオシのノルディックウォーキングです。


ミシュラン☆☆☆を得た「日本三景松島」ですが
早朝ノルディックウォーキングなら☆☆☆☆☆（５つ星）！！


運動不足・ストレス解消、心身の病気予防に、
海・緑・島の絶景の力を借りて、
楽しく・リフレッシュ、さわやかな一日のスタートを。


ノルディックウォーキング専用ポールをお持ちのみなさん、
せっかくの「魔法のスティック」です（笑）
気軽に楽しく、朝の日本三景をＮＷで満喫しましょう！

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[日時]2009年11月28日（土）午前7時10分～8時40分頃

[場所]JR仙石線松島海岸駅前　am7:10集合
（仙石線利用もオッケー！　上下線快速到着時間に接続）
（駅から徒歩約５分のところに、無料駐車場も有り）

[持ち物]
ノルディックウォーキングポール、動きやすい服装、
運動靴、帽子、飲み物、防寒具or雨具（カッパ）等

※両手がフリーになるよう、
　必要な方はウェストバッグ・リュック等をご利用ください

[イベントリーダー]
斉藤たかし（JNFA公認アドバンスインストラクター）
他ノルディックウォーキング有資格者予定

[参加費]
２００円程度（保険料として・当日徴収いたします）
※ポールレンタル300円（先着3組まで・前日までに要予約）

[申込先]メールでnwmatsushima@@yahoo.co.jpまで
→[@]をひとつ削除してお送りください

※お名前、緊急連絡先（携帯電話・携帯アドレス）
　利用交通機関（JR、車等）を明記願います

⇒頂いた個人情報については、NWイベントに係る必要な事務連絡
　またはノル松イベント情報の送付以外には利用いたしません。


≪ご協力のお願い≫
↓↓続きも必ずご確認くださいますようお願いいたします↓↓

→ [【イベント情報】おはよう早朝ノルディックウォーキングin日本三景松島（11月）]の続きを読む

【ＮＷイベント情報】ミナトしおがま nightノルディックウォーキング（試行編）

ノル松の
「ノルディックフィットネス習慣化プロジェクト」夜バージョン！！


日頃、運動不足を感じているが、ひとりでは
なかなかスポーツに取り組むことができない・・・

ランニングではツラいが、
ウォーキングでは、ちょっと物足りない・・・

一日の仕事の後、一杯・一息つく前に、
ちょっとした時間で、
効果的なフィットネススポーツを続けてみたい・・・

そんなあなたに、ピッタリのスポーツがあります。
「ノルディックウォーキング」はフィンランド生まれ、
ヨーロッパを中心にブレイクしており、
両手にポールを持って地面を押して歩く
フィットネススポーツです。

地元アドバンスインストラクターが
初歩から丁寧にアドバイスいたします。

※レンタルポールも若干数ありますので、ご活用ください。
（前日までに予約をお願いいたします）

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[日時]
2009年11月10日（火）19時00分～20時00分頃
2009年12月21日（月）19時00分～20時00分頃
※初心者・ご希望の方には、各日18:30頃より
　ワンポイントレッスンを行います。
（前日までにご連絡ください）

[場所]
JR仙石線本塩釜駅アクアゲート口付近　19:00集合
（工事中のロータリー付近にお集まりください）
（イオン塩釜ショッピングセンター隣接）

※幻想的にライトアップされている「県道北浜沢乙線」沿いに
　塩竈市内中心部（西町・鹽竈神社表坂入口・宮町等）を歩きます。

[持ち物]
ノルディックウォーキングポール、動きやすい服装、
運動靴、帽子、飲み物、防寒具or雨具（カッパ）等

※両手がフリーになるよう、
　必要な方はウェストバッグ・リュック等をご利用ください

[イベントリーダー]
斉藤たかし（JNFA公認アドバンスインストラクター）
他ノルディックウォーキング有資格者予定

[参加費]
２００円程度（保険料として・当日徴収いたします）
※ポールレンタル300円（先着3組まで・前日までに要予約）

[申込先]
メールでnwmatsushima@@yahoo.co.jpまで
→[@]をひとつ削除してお送りください

※お名前、緊急連絡先（携帯電話・携帯アドレス）
　を明記願います

⇒頂いた個人情報については、NWイベントに係る必要な事務連絡
　またはノル松イベント情報の送付以外には利用いたしません。


≪ご協力のお願い≫
↓↓続きも必ずご確認くださいますようお願いします↓↓

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