泉ヶ岳トレイルラン2010ショートの部参戦記

泉ヶ岳アウトドアフェスティバル2010
トレイルラン（ショートの部）

初めてのトレイルランレースでしたが、
無事完走！

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泉ヶ岳トレイルラン前日講習

いよいよ明日は
泉ヶ岳アウトドアフェスティバルの
トレイルランニング（ショート7kmの部）本番です。


ノルディックフィットネススポーツのひとつとして
ポールを使ったNordicTrailWalking&Runningを習得するため、
まずは第一歩。
今回はポール使用禁止なのですが、
とにかく楽しむようにしようかな、と・・・（汗）


※今日配布されたエントリー名簿を見たら
ＮＷインストラクターの方々もチラホラと・・・

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2010.6.5早朝NW塩釜のレンタルポール受付終了です

2010.6.5（土）開催の
「早朝ノルディックウォーキングin塩釜」ですが、
レンタルポールについては受付を終了いたします。
ご了承ください。

ポールご持参の方は、まだまだ大丈夫です！！
お待ちしております。

【ＮＷイベント情報！】奥松島・大高森＆さとはま縄文の里ノルディックウォーキング（やや健脚向け）

海・緑・島の絶景を眺めながら
フィットネスウォーキングを楽しむ
日本三景松島のノルディックウォーキングシリーズ。

今回の日本三景松島ＮＷシリーズは
昨年５月に開催した「奥松島」がフィールドです。

大高森の登山は標高105.8メートル。登りが続き大変ですが、
松島四大観の一つ「壮観」と呼ばれる
日本三景の絶景が待っています！！

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[日時]
2010年7月10日（土）9時50分～12時頃

[場所]
奥松島縄文村歴史資料館　駐車場　am9:50集合
（東松島市宮戸字里81-18）
（ＪＲ仙石線野蒜駅から車約１０分）

※さとはま縄文の里ＮＷ＆大高森登山（登り15分程度）を予定
※一部急な登りもあります　やや健脚向けです
※状況によりコースを変更する場合がございます

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【イベント情報】ラクして燃焼系♪ノルディックフィットネスウォーキング塩釜ナイト

[日時]
2010年6月30日（水）19時00分～20時15分頃

※初心者・ご希望の方には、各日18:30より
　集合場所でワンポイントレッスンを行います。
（前日までにご予約ください）

[場所]
JR仙石線本塩釜駅アクアゲート口付近　集合
（イオン塩釜ショッピングセンター隣接）

※幻想的にライトアップされている「県道北浜沢乙線」沿いに
　塩竈市内中心部（西町・鹽竈神社表坂入口・宮町等）を歩きます。

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開催しました@ラクして燃焼系♪NFW塩釜ナイト５月

[塩竈市　鬼房小径]

5月21日（金）18:30-20:30
「ラクして燃焼系♪ノルディックフィットネスウォーキング塩釜ナイト」
開催しました。

少し風が強かったのですが、比較的気温の高い5月の夜。
幻想的にライトアップされる塩竈の門前町を
フィットネスウォーキングしました。

初めての方が3名いらっしゃいましたが、
皆さん本当に素早く、
ＮＷの「全身で」歩く感覚を身につけていただきました。
これからもぜひ続けていただければ嬉しいです！

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明日はノルディックフィットネスウォーキング塩釜ナイト

明日５月２１日（金）18:30から
JR仙石線本塩釜駅アクアゲート口で
ラクして燃焼系ノルディックフィットネスウォーキング塩釜ナイト
開催します。

おかげさまで７名のご参加予定。
今回は多くの初参加の方にお問い合わせいただき、
レンタルポールが足りないため、
何名かの方にレンタルをお断りせざるを得ない状況となりました。
せっかくご連絡いただいたのに、大変申し訳ございません。

次回以降の予定です。ぜひご検討ください。
６月５日（土）7:15早朝NW塩釜
６月３０日（水）18:30塩釜ナイト
７月１０日（土）9:50奥松島NW
※それぞれの日程をクリックすると、
exelノルディックウォーカーのイベント情報該当ページが
別ウィンドウで開きます。

ＮＷグッドフィールド@町民の森

昨日の早朝、泉ヶ岳を駆け降り練習で、
もも前面（大腿四頭筋）が筋肉痛・・・まだまだですね。


ということで、今日は軽めにノルディックウォーキング@町民の森。
自然あふれる森のフィールドで、ＮＷのダイゴミを実感。
空気はうまい、展望広場からは松島湾の眺め。いいフィールド・・・
いずれノル松でも行きましょう！


ひとりＮＷに出かけている間、
一緒に来て場内で遊んでいた子どもたちが
お隣、松二小の子どもたち・お父さんの野球に
入れてもらってました。
その後、筋肉痛のノルディックウォーカーも合流。。。
楽しかったよ、みんな、ありがとう！！

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【イベント情報】おはよう早朝ノルディックウォーキングin塩釜（６月）

ノル松イチオシの朝イチノルディックウォーキング。
さわやかな朝のミナトしおがまで、さわやかな１日のスタートを。
レンタルポールも若干数ありますので、
初めての方もぜひお試しください。

[日時]2010年6月5日（土）午前7時15分～8時45分頃

[場所]JR仙石線本塩釜駅アクアゲート口　am7:15集合

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石巻・サンファンパークをＮＷ！（経験者向け）

石巻地区で活躍する
ノルディックウォーキングインストラクター菅野廣昭さんから
イベント情報が届きました。

皆様ぜひご参加ください！

詳しくは、続きをご覧ください・・・

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お天気サマサマ浦戸サマサマ♪@浦戸諸島ノルディックウォーキング

天気最高。気温最高。風もほどほど。
体力バッチリの元気なノルディックウォーカー
１２名のメンバーにも恵まれ
最高のコンディションのNWでした。


私も何度となく浦戸を訪れていますが、
今まででも指折りの
Goodコンディションの日でした。


こういう日は、絶対に浦戸に行った方がイイです(*^^)v

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浦戸諸島ノルディックウォーキングの下見

明日はノル松の
「離島を訪ねる・・・浦戸諸島ノルディックウォーキング」

その前に、下見に行ってきました。

明日は何とか晴れそう☆☆☆
ただ、風が少し強い（現時点の予報　北西の風6m/s）ようなので
帽子など飛ばされないようご注意ください。

あと、本日午後本格的な降雨だったので、
トレイルがぬかるんでいたり、水たまりができていると思います。
できるだけ汚れても良い靴、あれば防水のシューズなど
着用すると良いと思います。
もちろん、帽子・サングラス・日焼け止め等UV対策も！！

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泉ヶ岳トレイルランの下見

５月３０日（日）に開催される
泉ヶ岳アウトドアフェスティバル。


トレイルランニングの部（ショートコース）初出場に向け
現地を下見してきました。

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NW合同トレーニングA日程@水の森市民センター

今日はＮＷ合同トレーンングＡ日程（第４回）が
仙台市水の森市民センターで開催されました。

まずはコアトレーニングの講義＆実践。
ポールを使わない、自宅でもできるコアトレ７種。
またポールを持った筋トレも。
「スロー」を意識すると、意外にもキツい！

コアがしっかりしていないと、
フィットネスレベルのノルディックウォーキングが
体がぶれてキチンとポールを押せないことを
実感していた今日この頃・・・

そんなとき、とても良いタイミングで
コアトレの各種を学ぶチャンスに巡り合えました(*^^)v

特に、自宅でもたまにやっていた
「アーム＆レッグレイズ」（互い違いの腕・足を伸ばす）の練習では
骨盤（体幹）がグラグラゆれながら腕・足を伸ばしていたことが
先生の指摘で初めてわかりました。

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ディスカバリー・ノル松@イベント開催早朝ＮＷ松島

今日、５月１日は
おはよう早朝ノルディックウォーキングin松島海岸。

ＧＷで混み始める前の澄み渡る絶景をサキドリ。
和気あいあいと５名で
気温12度前後、快晴！
超ベストコンディションの日本三景松島を満喫！

ディスカバリーノル松・・・それぞれの「発見」
それが今日のテーマでした。。。

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