スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

歩道橋Nordicwalkingテクニック(笑)

2011年11月30日 20:03


国道45号松島駅前歩道橋。少しずつ調子取り戻すため軽めの朝ノル。


インストラクターの皆さん、下り階段のテクニックはどのように皆さんにお伝えしていますか?


ふつうに後方に突いて押し出せば当然階段から落下して危ないし…軽くトントンとポール置く程度?またはポールは地面から上げて足だけで降りる?


いずれにしても下りは安全確保、絶対落下のないように、ですね~!


☆本日も拙い記事をご覧頂き、いつも有り難うございます!!☆


スポンサーサイト

ノルディックウォーキング(NW)の素晴らしいNetWork♪

2011年11月28日 20:53

P1170990.jpg

先日、塩竈のEインストラクターが
本塩釜駅前「ロティエナ」の
米粉ラスクを私の職場に届けてくださいました。


また、きょうは多賀城のTインストラクターが
多賀城「まめ福」のコーヒー豆“まめ福ブレンド”を
同じく職場に届けてくださいました。


さらに、この2,3日の間にも…

AL合格したよ!という嬉しいご報告のメール。

仙台の楽しむ会、大盛況・大成功だったよ!という
これまたワクワクするメール。

これからも元気よく楽しくノル松活動を進めようよ!という
心あたたまる有り難いメール。


本当に、本当に有り難いことです…


[ノルディックウォーキング(NW)の素晴らしいNetWork♪]の続きを読む

宮城県登米市 南方町でノルディックウォーキング

2011年11月26日 22:50

111126minamikataNW.jpg

本日、登米市南方公民館さん主催の
ノルディックウォーキング教室のお手伝いをしてまいりました。


歴史情緒あふれる南方町の興福寺、
程良い起伏の芝生でNW練習に最適な大嶽山の広場、
そしてのどかに広がる南方の田園風景が、
なんとも心地よいフィールド。


参加者は5名。皆さんNWが初めて。
全身を使い効果的にフィットネスできる
NWの効果を早速体感していただくことができたようです。
「もうあとひとまわり行ってもいいくらい。」
「ポールを使ったストレッチが良かった。」…と
なんともうれしいお言葉を頂きました!


これも何かのご縁。みなみかたの皆さん、
ぜひまたご一緒にノルディックウォーキングしましょう!


☆本日もノル松ブログをご覧いただき、どうもありがとうございます!☆

杜の都仙台のノルディックウォーキング情報ステーション!!

2011年11月25日 19:55

111119caravansendai-CA3D2623.jpg
[SALEWAのイメージカラーのひとつ…レッド!!]

明日11月26日(土)10:30からは
“杜の都仙台でノルディックウォーキングを楽しむ会”
いよいよ開催ですね~


私は南方公民館さんのNWお手伝いに出かけ出席できませんが
今回も楽しいメンバーがたくさん集まるようです…楽しみですね~


さて、楽しむ会を主催されるキャラバンクラブ仙台店さんに
間もなくノルディックウォーキング情報ステーションが
開設されるそうです!!


仙台にお出かけの際は、ぜひクラックスビルの
キャラバンクラブ仙台店にぶらっと寄りましょう!!

[杜の都仙台のノルディックウォーキング情報ステーション!!]の続きを読む

松島四大観 扇谷の紅葉

2011年11月23日 18:00

111123ougidani-P1170972.jpg

2011年11月23日(水・祝)朝早く
松島四大観のひとつ「扇谷」から
日本三景の眺め。

紅葉のキレイなスポットしても有名です。


[松島四大観 扇谷の紅葉]の続きを読む

仕事帰りの寄り道…松島 円通院 紅葉ライトアップ2011

2011年11月22日 21:29

111122entsuji-CA3D2667.jpg

今日の仕事帰りの寄り道。


JR仙石線松島海岸駅で途中下車。


円通院紅葉ライトアップに行ってみました~!


[仕事帰りの寄り道…松島 円通院 紅葉ライトアップ2011]の続きを読む

スタート地点 日本三景松島

2011年11月22日 12:41


ここは毎年、松島ハーフマラソンのスタート地点となる場所。


このすぐそば、松島町中央公民館をスタート地点として、12月18日(日)第31回全日本実業団対抗女子駅伝競走大会が開催されます。


ノル松も、まだまだこれからがスタート!!いろんなNordicフィットネスの楽しみ方をみんなで一緒に見つけていきましょう(^_^)v


いつもノル松ブログにお立ち寄り頂きどうも有り難うございます!

寒い冬は、Nordicwalking+薄手の重ね着で熱く乗り越えましょう(≧∇≦)

お久しブリッジ♪松島海岸Nordicwalking!!

2011年11月21日 12:35


やっぱり朝の海岸はサイコー!!


日の出時間帯の松島海岸は特にオススメ~


確かに寒い!でも、Nordicwalking+頭部・首もと・手先を暖めればノープロブレム!!


本日もノル松ブログをご覧頂き有り難うございます!


ノル松、アツい冬へ

2011年11月20日 19:38

111120matsu1.jpg
いよいよ風邪から復活な感じ!
久々30分ノルディック!!



111120matsu2.jpg
明日から宮城沿岸部も本格的に寒くなります。
こっからがアツいノルディックフィットネスの
START!!


寒い冬は、ノルディックで乗り越えよう!
みんなでさわやかな汗をかこう!!


☆本日もノル松ブログをご覧いただきありがとうございます。
フィットネス後は風邪ひかないよう、しっかり身体の保温を!!☆

NWグローブも越冬準備♪

2011年11月18日 19:51

P1170941.jpg
風邪完治まで、あと2~3日予定!!(笑)


ということで、今日はグッズの準備。
冬のノルディックウォーキングには欠かせない「グローブ」


宮城沿岸部 松島・塩竈は雪が少ないので
もっぱらホームセンターの冬用作業グローブで
大体はしのぐことができます(左 1000円弱)


右側は、モンベルのソフトシェル素材のグローブ
内側が起毛ですが、それでも冷たさを感じるときは
さらにインナーの薄手手袋を重ねることもあります。


今シーズンは、かなりフンパツして
WINDSTOPPER素材のグローブを
注文中…受け取りに行くのがタノシミ~
いずれお会いした際に、使い心地をお知らせしたいと思います!


☆本日もノル松ブログにお立ち寄りいただきありがとうございます!
季節の変わり目、体調を崩されている方はどうか御大事に!
ノルディックフィットネスで楽しい冬を一緒に過ごしましょう~(*^^)v


復活の冬へ!!

2011年11月17日 19:30

P1170940.jpg
体調が上向いてまいりました~
来週明け3,4日後くらいには、おそらく完治!!(笑)


いま、もっぱら楽しみなのは、コレ~


NWのルーツ、ノルディックスキーにもチャレンジしたいのですが、
何も考えずのんびり歩きたいときには、
やっぱりスノーシューですね!!


時間があれば、昨年参加させていただいた
こちらのブログや、こちらのHP
お邪魔してイメージをふくらましております。

おぉっとその前に、朝トレNWで準備を整えておかなくては…
いずれにしても、アツい冬、到来ですっ!!


☆本日もノル松ブログをご覧いただき、どうもありがとうございます。
あたたかくしてお過ごしくださいね~☆


Night in Honshiogama♪

2011年11月16日 20:06


チュニジアの夜ならぬ、本塩釜の夜…(笑)寒い帰り道です。


ここのところ、Nordicwalking最前線的な話題から遠ざかっていて申し訳ありません…


少々体調が下降気味で、ここ数日Nordicな日々を送っておりませんでした~


最近、食欲不振だからとあまり食事をとることが出来ず、疲労回復もままならないまま、日曜日の仕事中にとうとう「ぞくぞく」と…


でも、あともう少しで、早朝塩釜の紅葉散歩も行けるくらいになりそう!


寒い季節こそNordic!!今度こそがっつり歩いて、走って、喰って、冬籠もりに備えよー!!



…じゃなかった、Nordicwalkingにスノーシューに、はたまたクロスカントリースキーチャレンジにどっぷりいくぞぉー!


☆今日もノル松ブログにお立ち寄り頂き有り難うございます!暖かくしてお休みくださいね~☆

最高の良薬♪

2011年11月15日 06:44

CIMG0970.jpg
[P/ノルディックミネさん(ウッドチャックさんのスノーシュー ランチタイム)]


ここ数カ月、唯一空腹をおぼえる時があります。


それは…「ノルディックウォーキング」のあと、です。
トレランレースのあとよりも、ずっとお腹が空きます。


思い切りNWし、思い切り汗をかいて、仲間と思い切り笑う。
ひとりNWなら、自然の新鮮な空気を胸いっぱいお腹いっぱい吸い込む…


腹が空かないと不健康に体重が減り、気も滅入り、
とうとう風邪ひいたりしますが、
しっかり体調整え、
「最高の良薬」の時間と、心底湧き上がる食欲をゲットだぜ!!


いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます!
今朝は寒いですね…NWで身体を温めましょう!!

本塩釜駅の朝

2011年11月14日 08:28


おはようございます!


出勤途中の今思いついた、やってみたいこと…ノル松やNordic仲間と森のフィールドでポールをガンガン漕ぎ倒し、めいっぱい腹を空かせて、みんなで喰って飲んで大笑いして、風呂サ入って熟睡…(笑)


本日も拙いブログにお立ち寄り頂き、本当に有り難うございます!


のんびりゆっくり、時折休みながら、一歩一歩進みましょう…

晩秋・鳴子温泉郷 日帰り小さな旅

2011年11月12日 19:36

P1170880.jpg
[中山平遊歩道にて]

7月のJNFAチャリティNW、
9月のナチュラルノルディックウォーキングラバーズさんのNW、
10月の若柳教育センターさんのNW…


ことしは3回、
鳴子温泉郷で楽しくNWさせていただいたおかげで、
今回のファミリー日帰り小さな旅も、
とても楽しく過ごすことができました…


[晩秋・鳴子温泉郷 日帰り小さな旅]の続きを読む

【オススメNWイベント情報】2011.11.26土 第5回☆杜の都仙台でNWを楽しむ会

2011年11月11日 06:30

101106caravan1.jpg
[昨年11月“楽しむ会”の様子…]


宮城・仙台のオススメ
ノルディックウォーキングイベント情報!

----------------------------------

初心者大歓迎!!
レンタルポールがあるので気軽に体験できます。
優しいインストラクターの先生が歩き方のコツを伝授してくれますよ。
もちろん経験者の方もどうぞ♪♪
NWの友好関係が広がります^^

■日時■2011年11月26日(土)
10時30分~12時頃まで【10時20分集合】


■集合場所■仙台西公園大町交番付近


■参加費■保険代500円【レンタルポールは無料】


■持ち物■動きやすい服装、運動靴、汗拭きタオル、帽子、
飲み物、両手があくようザックやウエストバッグ、
天候によって雨具、余震による一時避難を考慮して非常食も携帯ください。


■雨天時■小雨決行です。中止の場合は前日までにご連絡いたします。


■その他■荷物をお預かりすることはできません。
着替えの場所がございませんので、動きやすい服装でお越し下さい。
イベント中に撮影した写真は同社ホームページに掲載する場合あり。

■お申込■キャラバンクラブ仙台店
TEL&FAX:022-738-9255
〒980-0811
仙台市青葉区一番町3-3-1
クラックス4階
お電話、FAXでのお申込も受け付けております。
----------------------------------

楽しいメンバーが集まります!ぜひ!

☆いつもノル松ブログをご覧いただき、ありがとうございます!
今日もステキなハッピーな一日を!!☆

最近の朝のお楽しみ…

2011年11月09日 06:11

P1170651.jpg

最近アウトドアショップでゲット。
朝起きると、せっせとこのコーヒーミル
コーヒー豆を挽いています。これが朝の「お楽しみ」に。


今までは、ほとんどインスタントコーヒー。
または、たまに挽いてある豆を買った程度。


でも、ミルで挽くと、香りも味も違う!
家族にも「モノが違うっ!」と大好評!
ちょっとずつインドアな家族を
アウトドアの世界に引き込もうとしていますが、これいかに…(笑)


ポーレックスセラミック コーヒーミルミニ


☆本日もノル松ブログをご覧いただきありがとうございます!
どうか笑顔でハッピーな一日を!!☆


【NWイベント開催報告♪】石巻渡波(わたのは)~硯上山万石浦県立自然公園をノルディックウォーキング!

2011年11月05日 20:10

P1170643.jpg
[木村インストラクターはお仕事のため集合写真撮影前に出発…ゴメンネ!]

NWわんだふる うえーぶ わたのは & ノル松 presents

「石巻渡波(わたのは)~硯上山万石浦県立自然公園をノルディックウォーキング!」

ロングランコース約10km以上!

経験者を中心とした20名のメンバー、大満足!!

[【NWイベント開催報告♪】石巻渡波(わたのは)~硯上山万石浦県立自然公園をノルディックウォーキング!]の続きを読む

明日11/5は石巻渡波でノルディックウォーキング!!

2011年11月04日 20:50

11110201.jpg
2日前、11月2日午前6時前後。
松島海岸 浪打浜にて。


朝トレノルディックウォーキングを、約1時間じっくりのんびりと。


この季節、日の出が美しすぎて、いつも見とれます。
何度も海に向かい、ケータイのシャッター押したくなります。


この日も遅刻しかかりました…マジヤバいです(笑)


[明日11/5は石巻渡波でノルディックウォーキング!!]の続きを読む

秋色親子の仙台・泉ヶ岳登山

2011年11月03日 20:28

P1170563.jpg

小4になる次男とともに、
秋色に染まる泉ヶ岳登山へ!!


次男は泉ヶ岳初チャレンジ!


[秋色親子の仙台・泉ヶ岳登山]の続きを読む

2011.11月 宮城蔵王でのノルディックウォーキング情報!

2011年11月01日 18:50

P1150641.jpg
[ことし6月に参加したウッドチャックさんの野鳥の森NW]


宮城蔵王 ペンションウッドチャックさんから
11月に開催されるノルディックウォーキングイベント情報を
お寄せいただきました。


ウッドチャックさんからいただいたイベント情報を
以下に引用させていただきます。


ノル松リーダーも行きたーい!!


[2011.11月 宮城蔵王でのノルディックウォーキング情報!]の続きを読む


最近の記事


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。