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「プラス10cm」の、ノルディックフィットネス!!

2014年07月14日 18:30

IMG_1950.jpg

最近、自分が尊敬するNWインストラクターさんから
教わりました。


「ポールを10cm伸ばすと、もっと楽しいよ!」


ノルディックウォーキングのポールの長さ目安は
身長×0.65~0.68とされています。
ノル松リーダーの身長(168cm)の場合、115cmを主に使用。


アドバイスを受け、ポールを125cmにしてみたら、
ポールを押し続ける時間が長くなり、
結構疲れて楽しい!
普通のNWではちょっと物足りない・・・と感じている皆さんに
オススメです。


ただ、伸縮ポールなら125cmまで伸びるものもありますが、
固定ポールだと、なかなか125cmサイズまでは見当たりませんね。
やっぱり、NWを楽しむなら固定ポールが良いし。
STARTのSpiritならイケそうだなぁ。買っちゃおうかなぁ・・・


☆本日もご覧いただきありがとうございます!☆

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