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ちょっとずつ、こまめなフィットネス

2008年10月30日 21:21

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今朝のNW30分。今日も朝日にお出迎えいただきました!


ところで、昨日の朝は雨が強かったので、
仕事のあと、松島町温水プール「美遊」でかるーくプールウォーキング。


午後7時すぎから約1時間程度、
アクアミット(手袋)つけて、流水プールを逆行し
大きく手と歩幅を伸ばし、負荷をかけながらのウォーキング。


そして、歩行用コースでパドルを両手に持って
筋力トレーニング。
軽くのつもりが、結構充実したトレーニングができます。
プールなもんで、写真は撮れず、言葉だけの説明になってしまいますが。


昨晩は寒かったせいか、お客さんは少なめ。
まわりに人がいないと、ちょっと張り合いが無くなる?ので、
働き盛りの皆さん、お疲れでしょうが何とか重い体引きずって、
プール来てみてください。
ただ歩くだけで充分。リフレッシュできますよ、きっと。


【ここでノルディックウォーキングチーム松島のイベント情報】

「町民の森 松島町野外活動センター ノルディックウォーキングといも煮会」
11月8日(土)午前9時から

ぜひご参加ください!!
くわしくは、左のカテゴリーにある「イベント情報」からどうぞ!


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磯崎漁港の夜明け。


昨晩の軽いプールウォーキング、そして今朝の軽いNW30分。


張り切り過ぎたつもりは全然ないのですが、
今日1日は、なぜかちょっとお疲れ目。
ことしから持病となってしまった「ぜんそく君」が
疲れると決まって、勢力張ってくる・・・


まあ、20代過ぎれば、何かしら持病やら、
調子の出ない日やら、ありますよね!


明日は、元気に過ごせますように・・・!

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