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アスリートの仲間入り??@プチ故障で整形外科通院

2009年03月16日 20:43

P1060391.jpg
[09.3.16 日の出を迎えた日本三景松島海岸]


松島⇒ミシュラン三ツ星獲得、おめでとうございます!
皆さんも☆☆☆ノルディックウォーキング、体験してみませんか?(笑)



今日は、左ひざ・左足首に痛みや違和感があるため、
ちょっと足を気にしながら、早朝のノルディックウォーキング。


この3か月くらいの違和感が、さらに増大してきた気がするので
さすがに今日は整形外科を受診しました。


結果としては、経過観察しながら運動は軽めに続けて良いということで
塗り薬や痛みどめ錠剤を処方され
時間があれば、リハビリに通院ということに。


ひとまず、ホッとしたような、でも痛みはかすかにあるし
処方された薬が効かなかったら再度通院なので
まだ不安が残るような・・・

P1060393.jpg
[イチバンの薬は、この風景?? 今朝の福浦島から見た松島湾]

足の痛み・違和感の原因は、おそらく・・・


・トレーニングジムでのトレッドミル(ルームランナー)やウェイトのトレーニング
・足に負荷をかけるようなトレーニングの機会が何回かあった


自分の場合、学生時代は文化系だったこともあり
トレーニングが日常になったのは、この1,2年です。


おそらく、30歳代に入ってからのトレーニングとなると
足への負担を学生時代よりも
いっそうケアしなければならないのでしょう。


働き盛りの皆さん。無理は禁物です(笑)
しっかりウォーミングアップ、ストレッチ、クールダウンを
怠らないようにしましょう。
そして、どんなにテンション上がっても、
急激な動きには注意しましょう!


P1060398.jpg
[福浦島の、とあるスポットから眺める福浦橋]

こういう足の「プチ故障」に遭うということは、
つまり、自分もアスリートの仲間入りしたのかも??
ちょっとオードリー春○ばりに、胸張ってみよっかな???

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