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仕事のあとの、ノルディックウォーキングの魅力

2009年11月12日 05:44

P1080052.jpg
明るい時間の、しおがまnightNW折り返し地点 「鬼房小径」

今回、初の試みでnightNWを開催しましたが、
みなさん、NW後のビール、
そして寝つきはいかがだったでしょうか??


仕事後や寝る前、ウォーキング等の軽い運動は
寝つきを良くすると言われています。
ノルディックウォーキングなら、全身を使うので
運動効果はいっそう向上します。


暗くなるので、足元に気をつけながら、
ぜひ寝つきをよくするノルディックウォーキングを
楽しんでください・・・

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