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KT~カイダントレーニング(笑)

2010年04月16日 20:23

100415KT.jpg
国道45号 JR東北本線松島駅前の歩道橋。
多くの人は、歩道橋を渡らず、
自転車通行帯を渡っているようですが・・・


そうなると、人通りも少ない。
しかも照明もバッチリ。
トレイルランナー鏑木毅さんの著書「トレイルランニング」
にあった、KT(階段トレーニング)にチャレンジ。
とりあえず、1段抜き・2段抜きを計12本くらい。。。


最近NWのおかげで心拍を上げる心地よさを知り、
勢いで5月末の泉ヶ岳トレイルランニング(7kmの部)にエントリーして
しまった私。特に下肢の筋力強化を図るべく
コツコツですがトレーニングを意識するようにしています。
職場でも、階段を駆けあがったりしながら・・・


果たして大会の結果やいかに?
本当に大丈夫か、元文化系??(笑)
(4~5月のノル松イベントもよろしくです!!)
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