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貴重な晴れ間 日本三景松島

2012年06月18日 07:37


朝からマグニチュード6.1、震度4の宮城沿岸部。その頃自分は家の前でウォーミングアップしながら「あれっ、何となく揺れてるかな?」って感じでした。


今日は出勤前30分の間に、Nordicウォーキング、ジョギング、Nordic腕立て伏せ、Nordicジョギング等、短時間にてんこ盛りでした(笑)


ポールを使ってNordicジョギングすると、普通のジョギングより2割くらい心拍数がアップしました。やっぱりNordicの効果はスゴいですね…


Nordicを取り入れたトレーニングをできる幸せに感謝!


さぁ、週の始まり。頑張りましょう…いや、頑張り過ぎず、上手く乗り切りましょう!!(笑)



☆本日もご覧頂きありがとうございます!!☆
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